Month: March 2022
Posted on March 18, 2022
เคล็ดลับการทำงานไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วย
การทำงานอยู่ที่บ้านอาจดูเหมือนฝันที่เป็นจริงสำหรับหลาย ๆ คน ช่วยเลี่ยงการเดินทาง ลดเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 และได้ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น แต่การทำงานไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วยเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบาก อยู่ไม่น้อยโดยเฉพาะสำหรับมือใหม่ ด้านหนึ่งต้องมีสมาธิจดจ่ออยู่กับงาน ทำงานอย่างมีความรับผิดชอบต่ออาชีพ อีกด้านหนึ่งก็ต้องแบ่งแยกเวลาอยู่ร่วมกับลูกที่เรียนออนไลน์ที่บ้านหรือเรียนแบบโฮมสกูลในระยะนี้ เรามีเคล็ดลับการจัดสรรเวลาสร้างสมดุลระหว่างงานและการดูแลเด็กมาฝากกันดังนี้ 1.ปรับทัศนคติมองข้อดีมากกว่าข้อเสีย การทำงานจากที่บ้านสำหรับพ่อแม่บางคนอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงไม่คาดคิดมาก่อน ไม่รู้ว่าจะต้องปรับตัวมากขนาดไหนให้รับมือกับรูปแบบการทำงานทางไกลซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน จำเป็นต้องปรับทัศนคติมองเห็นข้อดีของการทำงานจากที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการหลีกเลี่ยงการเดินทางในแต่ละวัน ลดความเครียดที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน มีเวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น ได้กินอาหารเย็นพร้อมหน้ากัน 2.ปรับตารางเวลาสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว การทำงานที่บ้านจะแบ่งเวลาตามใจไม่ได้ ควรจัดตารางเวลาตามความเหมาะสม ก่อนอื่นต้องลำดับความสำคัญและเขียนกิจกรรมต่าง ๆ ลงไปตามช่วงเวลา ตื่นเช้ามาก็รู้ว่าต้องเตรียมตัวทำอะไรบ้างจะช่วยให้มีสมาธิจดจ่อกับงานมากขึ้น ตั้งสติทำงานให้เสร็จไปทีละอย่าง มีวินัยเคร่งครัดมากเท่าไรยิ่งปรับตารางการใช้ชีวิตได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ทั้งทำงานบ้าน ดูแลเด็ก ช่วงหยุดพัก หรือเวลาพักผ่อน ไม่เพียงสร้างสมดุลระหว่างเวลางานและชีวิตส่วนตัวมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังปรับกิจวัตรให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในแต่ละวันได้ง่ายขึ้นด้วย 3.ปรับเวลาทำงานแบ่งเป็นช่วงสั้น ๆ พ่อแม่ที่ทำงานพร้อมกับเลี้ยงทารกหรือเด็กเล็กไปด้วยต้องเหน็ดเหนื่อยกว่าคนอื่น …